河合院長の日常 ?あさひカイロプラクティック院?

あさひカイロプラクティック院の河合院長の日常を公開します。日常を公開することによって、患者様ともっとお近づきになれたらと思っています☆^^

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兄貴?

20090223200618
目黒の兄貴?早速やってますぜ。
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  1. 2009/02/23(月) 20:06:21|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2

コメント

Hey、Brother!やってるね~ぇ!

でも、地べたでやらなきゃダメだよ!
ターザンを挟んだ状態で踵を地べたから浮かすのがポイントだから、
イスでやってたんじゃわからないでしょ!
それに、膝を曲げすぎ!
もっと膝を伸ばして踵を浮かすんだよ。
この状態でターザンを挟んで下腹部(オシリを〆て)を意識できたら
かなり効くはずです。
最初は難しいから手を後ろについてやったら。
やってる最中に下腹部や腹筋が痛くなってきたところから
効果あり!
徐々にやってみてください。
継続は力なりです。

次回は中級編にステップアップしましょう!笑
  1. 2009/02/24(火) 17:55:04 |
  2. URL |
  3. クレアトゥール #MAcqijD.
  4. [ 編集]

目黒の兄貴へ

おはようございます。
返事が遅くなりました。

細かな指導ありがとうございます。
中級編にステップアップできるように鍛錬に励みたいと思います。
次回お会いする時までには鏡餅のように横に割れた腹筋を最低でも狸腹に変えていきます!
  1. 2009/02/26(木) 08:48:48 |
  2. URL |
  3. 河合 完治 #-
  4. [ 編集]

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