河合院長の日常 ?あさひカイロプラクティック院?

あさひカイロプラクティック院の河合院長の日常を公開します。日常を公開することによって、患者様ともっとお近づきになれたらと思っています☆^^

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寒さに負けず

外は一気に冬のような寒さになりました


そんな寒さに負けじと今日も短パンTシャツでランニングに行き凍えそうです


さて「ランニングはカラダに良いこと」の続編です



今回はランニングをすると生活習慣病を予防できる


身体に備わった体力や機能は使わなければ退化するしくみになっているため、何もしなければ老化に繋がる

ランニングのような持久的で有酸素運動を行うと身体の活性化につながり老化防止につながります

病気を防いだり、改善したりするのに効果あり

でも、どれだけ走っていても不摂生が過ぎればダメですよ


急に冷え込みが厳しくなりました。体調を崩さないようにしてください
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  1. 2010/10/26(火) 21:19:02|
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