河合院長の日常 ?あさひカイロプラクティック院?

あさひカイロプラクティック院の河合院長の日常を公開します。日常を公開することによって、患者様ともっとお近づきになれたらと思っています☆^^

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一ヶ月後

20060912061102
清々しい朝ウォ?キングを開始。一ヶ月後の七五三に向けてダイエット。なんといってもスーツが着れなくなっている。この一年でジワジワと6キロほど増えてしまった。

一ヶ月でどれだけ痩せれるか、挑戦である。理想的なダイエットは一ヶ月に体重の10パーセントダウンと聞いている。しかし、それだけでは間に合わない。

今までの最高記録3週間で5キロダウンの実績があるのでそこを目指して頑張るぞ!
食事制限だけだと筋肉が落ちてしまうだけに、運動も取り入れていかなければならない。つらい1ヵ月になりそうだ。

太っていて良いことは何もない。
第一に体に良くない。服が似合わない。風邪を引きやすくなる。
これをいい機会に冬に向けて肉体改造開始だ!

それにしても朝の少しのウォーキングとランニングですでに足が筋肉痛みたいになっている。この苦しさを乗り切ってこそ未来がある。

明るい未来の為に
ファイト・ファイト・ファイト!

今回は本気です!随時途中経過を報告します。
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  1. 2006/09/12(火) 06:12:18|
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