河合院長の日常 ?あさひカイロプラクティック院?

あさひカイロプラクティック院の河合院長の日常を公開します。日常を公開することによって、患者様ともっとお近づきになれたらと思っています☆^^

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今日で一週間

20060919090211
途中経過の報告です。

ダイエットを始めて今日で一週間。77.8キロ → 76.2キロ
マイナス1.6キロのダウンに成功!

一週間のトレーニング内容は
・2日間の散歩をかねたランニング
・食事を少し控えめ。(夜の炭水化物さらに控えめ)
・1日置きの筋トレ
・間食を減らす

たったこれだけの内容でこんなに減ってしまうとは今まで不摂生しすぎていたのかも。

おかげさまで、体も軽くなり少し楽です。

今からが体重も落ちにくくなっていくのでペース配分を少しレベルアップさせよう。

痩せていくのはよいが、お腹が「グ??」とよくなるので少し困ってします。

10月22日(日)の七五三に向けて頑張るぞ!必ずスーツ着てみせるぞ!
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  1. 2006/09/19(火) 09:03:21|
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